Ramazan'da Gündüz Uykusu Çok Faydalı

**SaTıR_ARASI** · 08.09.2009, 00:52

İnsanlar, uzun yaz günlerinde iftarı beklerden sıcak ve uykusuzluk nedeniyle parklarda uyku molası veriyor.

Kayseri´de uzun yaz günlerinde çalışırken dinlenme fırsatı bulanlar Hunat Camii bahçesi, Mimar Sinan ve Alparslan parkları gibi yeşil alanları tercih ederek yeşillikler üzerin temiz havayla birlikte uykuya dalıyor.

Açık havadaki uyku molası zaman zaman ilginç görüntüler oluşturuyor.

Uzmanlar, Ramazan boyunca, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından sağlıklı kişilerin de oruç tutarken gündüz en az iki saat uyuması gerektiğini kaydediyor.

Kayseri Sağlık İl Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi nedeniyle oruç tutacak kişilerin bu yıl daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabildiğini ifade eden Çetinkara, bunun için uyumanın çok önemli olduğunu dile getirdi.

Çetinkara, "Bu sene, açlık süresinin 15 saat olması ve sıcaklar, vücutta su ve tuz kaybına neden olacaktır. Gündüz iki saatlik uyku, uzun süreli açlıktan metabolizmanın daha az etkilenmesine yardımcı olacağı gibi kalbe de çok iyi gelecektir." dedi

**aserf** · 08.09.2009, 04:33

Tesekkürler. Zaten orucluyken yatıp dinlenmek en iyisi.

**spycho55** · 08.09.2009, 18:35

bende pc başında akşam ediorum zaten sorunum kaLmıor

08.09.2009, 00:52	#1
SaTıR_ARASI Moderatör	Ramazan'da Gündüz Uykusu Çok Faydalı İnsanlar, uzun yaz günlerinde iftarı beklerden sıcak ve uykusuzluk nedeniyle parklarda uyku molası veriyor. Kayseri´de uzun yaz günlerinde çalışırken dinlenme fırsatı bulanlar Hunat Camii bahçesi, Mimar Sinan ve Alparslan parkları gibi yeşil alanları tercih ederek yeşillikler üzerin temiz havayla birlikte uykuya dalıyor. Açık havadaki uyku molası zaman zaman ilginç görüntüler oluşturuyor. Uzmanlar, Ramazan boyunca, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından sağlıklı kişilerin de oruç tutarken gündüz en az iki saat uyuması gerektiğini kaydediyor. Kayseri Sağlık İl Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi nedeniyle oruç tutacak kişilerin bu yıl daha dikkatli olması gerektiğini belirtti. Vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabildiğini ifade eden Çetinkara, bunun için uyumanın çok önemli olduğunu dile getirdi. Çetinkara, "Bu sene, açlık süresinin 15 saat olması ve sıcaklar, vücutta su ve tuz kaybına neden olacaktır. Gündüz iki saatlik uyku, uzun süreli açlıktan metabolizmanın daha az etkilenmesine yardımcı olacağı gibi kalbe de çok iyi gelecektir." dedi

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Uykusu Gelenler..	SalihCetin	Hayvanlar Alemi	2	06.12.2009 15:39
Hoş Geldin Şehri Ramazan - Merhaba Ramazan	Chanqe Everythinq	İSLAMİ MULTiMEDiA	1	21.08.2009 12:31
Kır Uykusu..	shibetta	Genel Şiirler	0	11.11.2008 23:16
Kan Uykusu..	Chanqe Everythinq	YOUTUBE - DAiLYMOTiON - IZLESENE ViDEOLARI	3	15.02.2007 23:52

08.09.2009, 04:33	#2
aserf Kolağası	Tesekkürler. Zaten orucluyken yatıp dinlenmek en iyisi.

08.09.2009, 18:35	#3
spycho55 Yüzbaşı	bende pc başında akşam ediorum zaten sorunum kaLmıor