arkadaşlar yardımcı olmanızı istiyorum iş bulamadıgım için kendimi hamur işlerine verdim çeşit çeşit hamur işleri yapıp yemekten bide evde oturup hareketsiz kalmaktan dolayı kilo almaya başladım dur diyemiyorum kendime görünce tutamıyorum kendimi hep bişeyler atıştırmak geliyo içimden ve engel olmaıyorum önerilerinizi bekliyorum zayıflamam şart kötü hissediyorum kendimi

Spor salonunu yazıl ve kendini spoara ver bazı şeylerden kurtulmalısın .

spor salonuna yazılamam çalışıyorum da aileme yük olamam anca bir işe başlarsam yazılabilirim

nerde çalışıyorsun evde durdukca yük degılde agırlık yapıyorsun ama buda bir gerçek